十月初右邊牙肉腫脹，痛楚不堪，我適時看了西醫。醫生簡單說"發炎"，給我消炎止痛藥，吃了數次，腫脹消退，痛楚停止。

十月中，腫脹及痛楚復發，那期遇上考試，工作又忙碌，睡眠不足等，故自然聯想到 “心火盛"、"熱氣"，所以雞骨草及清熱酷相繼出場，痛楚難檔就出動Panadol。考試完畢，腫脹並沒有好轉，甚至更加嚴重，有次客戶會讓是忍痛present了半小時，有一課日文課，痛到連話也說不出。這個時候，廿四味出場！結果是，無效。

有想過是牙週病，但無出血，而智慧齒已剝掉多年，我先排除是牙齒問題。

感謝兩位朋友提醒，不要亂飲用涼茶，可能是患上"口腔炎"。這是口罩惹的禍，再想起十月初開始，不間斷地開會，加上交通時間，動不動四、五個小時沒有機會除下口罩，口腔有機會發炎。

那不就是西醫說的…發炎！只是我沒有把三日藥全吃掉，吃了三次，不痛不脹便不吃，其實細菌並沒有被殺掉。

口罩不能不戴，所以保持口腔清潔最重要

1. 轉用有殺菌功能牙膏，這支Gum，萬寧及Donki有售

2. 牙縫擦。很難做到每次用膳後都擦牙，牙縫擦最起碼能把食物渣滓去掉。即使晚上，也可以用來徹底清潔牙齒。Donki有不同牙縫擦任君選擇

3. 鹽水，最平最有效的殺菌方法，我在晚上擦牙前，先用鹽水漱口。我也買了鹽放在辦公室，午飯後也可以製作鹽水漱口

當然，我不是醫生，也不是主持恐佈醫學，牙肉腫痛有很多可能性。但牙肉痛一樣慘過大病，以上都是好習慣，做做無妨無害，冶療，預防兩相宜。有病，還是要看醫生